第一招:换个角度看世界。也许一阵清脆的鸟鸣能让你心情愉快。
第二招:丢掉完美主义的枷锁。人非圣贤,孰能无情,对自己多一份宽容,也能变得更加轻松。
第三招:寻觅一两个知己。在烦恼时可能并不需要讲太多的大道理,更希望心理上的郁闷与烦恼能够对朋友一吐为快。
第四招:让生活更多些变换。如买本菜谱,尝试做些新鲜的菜肴,或在假日旅游等。
第五招:“胡思乱想”也能消除疲劳。心理学家研究发现,“胡思乱想”有助于消除紧张疲劳感,起到放松身心的作用。思绪可漫无边际地遨游,只要是快乐的、沉醉的、能唤起兴趣的事。
重庆食品安全网提醒您:想要轻松消除心累,一定要学习这五招,这五招您学会了么?