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夏季吃冰淇淋或引头痛 冷饮刺激肌肉血管收缩

来源:厦门晚报  作者:  发表时间:2013/7/11 12:40:38  访问:1224人次

 夏季是头痛的高发期,有些头痛只在夏季发生,有些人甚至吃冰淇淋也会头痛。

  记者从市中医院心血管内科了解到,入夏以来,该院接诊的头痛病患者明显增多。每天就有十几个头痛病人就诊,占门诊量的30%。其中既有年轻人,也有老年人。年轻人中,尤以20岁出头的女孩子居多。市中医院心血管内科主任管昌益提醒,夏季女性应注意休息,不要熬夜,特别是生理周期时。另外,不少从事IT、财务等行业人也患头痛。

  据了解,夏季头痛较常见的主要有高血压引起的头痛、神经性头痛、血管性头痛。管昌益指出,高血压患者夏季需特别注意,因为气温升高,易引起血压升高。

  冰淇淋头痛症

  提醒:冷冻食物不要吃得太快,空调温度控制在25℃-26℃为宜

  “冰淇淋头痛症”一般是在匆忙吃下冷饮之后的30秒至60秒内发作,疼痛部位位于额中部,10秒至20秒内出现刺痛,极少数情况会持续25分钟之久。

  小李就是这样一位冰淇淋头痛患者。第一次出现这种症状是喝冰可乐,天气太热了,他“咕咕咕”猛喝了几口。起初只觉得一阵冰凉,接着头突然隐隐作痛,后来愈加强烈,甚至有点恶心。过会儿,又没事了。

  从此,小李吃冷饮、冰西瓜都会出现这种症状,有时吹空调也会痛,他说:“现在我都不吃冷食,空调也尽量少开。”

  管昌益说,这种头痛只发生在热天,一般是在快速吃冰淇淋等冷冻食物或饮料之后发作。这是因为冷饮进口时,会给口腔粘膜带来强烈的刺激,这就可能使得头部和面部的肌肉、血管收缩,神经产生放射性的疼痛。

  管昌益说,吃冷饮时应注意让腭部尽量避免接触冷食,不要快速吃冷冻食物或饮料,有头痛史和发作过“冰淇淋头痛”的人更要少吃冷饮。一旦发作,可用手反复进行头部局部按摩,缓解突然的冷刺激引起的头部血管、肌肉的收缩,减轻疼痛,如果头疼得特别厉害,可在医生的指导下服用止痛药。

  空调温度调得太低也是原因之一,除了头痛,有时还会出现全身酸痛、脖子僵硬、精神状态差等状况。夏天空调温度一般控制在25℃-26℃比较合适。

  疰夏性头痛

  提醒:调节室内温度,保证充足睡眠;多吃清热利湿食物

  23岁的陈先生,最怕夏天。一到夏天,他的头就开始疼痛不止。

  大约3年前,他在广州当兵,当地夏天的气温大约39℃,部队拉练时,他一戴上钢盔,头就开始隐隐作痛。现在他退伍了,但只要一到夏天,每天早上起床头就隐隐作痛,中午或下午头痛更厉害,像有人拿刀子把头皮切开的感觉。一到秋天,头痛则不治而愈。

  管昌益说,这是一种典型的季节性头痛,叫疰夏性头痛,一到夏天就发作,入秋之后,不治自愈。疰夏性头痛多发生在三伏天,这与气候变化有密切关系。三伏天日照强,雨水多,气温高,气压低,湿度大,空气流动小,影响了人体散热,使得汗液难以蒸发,以致体内大量蓄热,内环境平衡失调,扰乱了正常的植物神经功能。

  这种头痛大多发生在身体虚弱、气血不足者身上。防治这种头痛主要是调节室内温度,保证充足睡眠,增强体质;多吃具有清热利湿作用的各种瓜、豆和苦瓜、苦菜、菊花叶、马兰头等苦味食物。

  缺水性头痛、神经性头痛

  提醒:及时补充水分,卧床休息,不要睡枕头;调节情绪

  另外,夏季气温高,因而汗液蒸发也多,如不及时补充水分,人体就容易脱水。人体脱水后,颅骨和脑组织的间隙就会加大,当体位发生变化,尤其是突然站起时,脑组织会轻度“下沉”或“震动”,使得脑部的神经根和血管受到牵拉而出现缺水性头痛。

  预防这种头痛关键是要及时补充水分,可以补充一定量的生理盐水,以消除或减轻脱水。同时,患者应卧床休息,不要用枕头以保持头部的低位。夏季易发生腹泻,腹泻时要防脱水,否则容易发生缺水性头痛。

  此外,夏天还会发生神经性头痛。神经性头痛与热有关,有些人对闷热的环境、火辣辣的太阳会产生厌烦心理,造成情绪低落,心烦意乱,结果出现“情绪性头痛”。可适当开空调降温,让心情平静下来。

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